霧霾的主要成分是空氣中的懸浮顆粒，它們易附著化學物質(zhì)和病菌。人吸入后易對呼吸道、肺部等帶來傷害，引起鼻炎、咽喉炎和急性支氣管炎等病癥。不過不用太擔心，霧霾天也有應對法：

  1.護鼻。每天用生理鹽水清洗鼻腔。

  2.護肺。上了年紀的人、心肺功能不好的人，盡量減少外出，避免晨練。室內(nèi)開窗通風換氣時，盡量避開早晚霧霾高峰段。羅漢果茶可防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，尤其是午后喝效果更好。

  3.護喉。多喝水，保證每日最少吃1個水果。

  4.護膚。外出歸來要洗臉，多抹護膚霜。

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